Mehr Wohlbefinden - Training mit Herz
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Das sagen Kundinnen aus dem Zürcher Oberland

"Meine Rückenschmerzen sind weg."   "Seit ich zu dir ins Training komme, hat sich meine Haltung sowas von verbessert, das ist fantastisch!"   "Mein Beckenboden ist wieder sicherer."    "Ich habe auch das Gefühl, dass jede so unterschiedliche Person einfach in die Gruppe hineinpasst, das hat auch fest mit dir zu tun. Danke!" Du bist mit Herzblut dabei und machst abwechslungsreiche Stunden."  "Du bist sehr kompetent in deinen Anleitungen,
das gefällt mir."     
   

 Sichere dir DEINEN persönlichen Platz hier!

  Was ist Antara® ?

Antara® stellt die tiefste Muskelschicht, das Core, ins Zentrum. Aufbauend soll die Körperhaltung und die funktionelle Atmung trainiert und verbessert werden. Lese mehr... 

... und der Unterschied zu Pilates?
das erkläre ich dir gerne hier.

Power, beats, music...
Antara® Challenge

Wir haben Spass und schwitzen das schlechte Gewissen mit einem abwechslungsreichen Functional-Training einfach weg! Und das Ganze basierend auf dem  modernsten, fundierten und zukunftsweisenden Bewegungskonzept Antara®. Immer am Donnerstagvormittag

  Geeignet für Fortgeschrittene, die bereits Sicherheit in der Core-Ansteuerung haben.
... und bei schönem Wetter auch mal draussen!


 Antara® Beckenboden Kompetenz Kurs für Frauen

stabil - stark - sexy   


Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr nächster Kurs ist in Planung
Hast du dich auch schon mal gefragt, wie sich das mit dem Beckenboden so verhält?  In diesem Kurs erfährst du alles Wissenswerte und lernst mit einfachen Tipps, dein Alltagsverhalten zu optimieren und mehr Lebensqualität zu (er)halten. Jetzt anmelden und dabei sein. 
Nimm deine Schwester / Freundin / Nachbarin ... gleich mit.

 Lese, was Kursteilnehmerinnen zu diesem Kurs sagten.

 

 


Prävention beginnt im Kopf...


Gedächtnislücken? Konzentrationsprobleme? Lese- und Rechtschreibeschwäche? Stress?


Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = mehr Leistung

 

 

Life Kinetik® ist ein sanftes Bewegungsprogramm zur Steigerung der geistigen und
körperlichen Leistungsfähigkeit. Hier trainieren wir die visuelle Wahrnehmung, die 
flexible Körperbeherrschung und das Gedächtnis. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Es gibt auch keine Altersbeschränkung. Jetzt kann endlich jeder mehr von seinen Möglichkeiten nutzen!


 

 


 
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